むくみとりに！脂肪除去に！

1日中、立ち仕事だった時は夜、足がパンパンに浮腫んで痛みで眠れないくらいだった私、Uですが、こちらの本の付録を使い始めてから、その苦しみから解放されてます♪



昨年の夏に購入したんですが、マッサージオイルを塗って、棒でマッサージして、オイルを濡れタオルで拭き取るとゆ～のが正直　面倒でした。

でも、最近　時短方法を思い付いた！

お風呂に入る時に体を洗った泡を使ってマッサージ！これです＼(^o^)／

泡の滑りで肌を傷付けることもなく、血行も良くなってるので効果も出やすい…のかな

今夜も解毒棒を使ってマッサージしました
未だに前太股に使った時　ゴリゴリゴリゴリと痛い（ ＴДＴ）
セルライトとかリンパの詰まりなんでしょうね

ダイエット効果は…ノーコメントで

私の食生活や好物から見て、マッサージだけで痩せるハズがない(笑)

食事制限は私、本当に無理なので、今年は…今年こそは！運動でダイエットしようと考えてます



『ゆっくり走って　疲れたら歩く』こちらのスローランニングに興味津々でして

筋肉をつけず、不要な部分の脂肪を燃やす走り方らしいですよ