ブックセンターめいわ公式ブログ

こんばんは！

ブックセンターめいわ伊集院店です。

今回は木村拓哉さんが表紙の「ESSE 2月号」を紹介いたします。


「amzon ESSE(エッセ)2025年2月号」



今回の別冊付録は「やせる5日間腸活BOOK」となっております。



「amzon ESSE(エッセ)2025年2月号」


年末年始は食べすぎ飲みすぎ、生活リズムの乱れなど、太ったり、体調が悪くなったりする要因がいっぱい！！

そこで、医師である石原新名さんは”お疲れ腸”を癒やして腸内環境を整え、やせやすい体になるための「5日間腸活」プログラムを考案。

レシピに加えて腸や消化器官の働きをよくするツボ押しやストレッチ法なども掲載されています。

朝昼は軽めに夕食には腸によい食事を腹6、7分目に抑えて！


★特集
・アドリブ買いで食費はさがる！
節約献立が人気の料理家りなてぃさんの、節約買い物テクを大公開！
「『安い！』と思っても使いきれないなら買わない」　「1つのスーパーだけで買い物しない」など極意がもりだくさん！

・おもち劇的変身レシピ
おもちをおかずやスイーツに大変身！
切りもちトッポギ、もちカツレツ、チョコバナナもちなどのレシピを紹介！

・GU、ユニクロ…etc.で実現　あたたかいのに太って見えないプチプラ冬コーデ
暖かさと細見えを両立するポイントは「重ね着」
おしゃれのプロテクニックを、たんぽぽのおふたりが実践。


ぜひブックセンターめいわ各店にてお手に取ってご覧ください(^▽^)/