ブックセンターめいわ公式ブログ

おはようございます
和田店Uです

先日放送の金スマで紹介された影響ですね

こちらの書籍のお問い合わせを多くいただいております


毎日行うと体が慣れてしまって、エネルギー消費が減ってしまうので

☆1分×5つ(1日5分)の簡単エクササイズを1日1回だけ！

☆ やりすぎ厳禁！頑張らなくていい！

☆食事制限無し！

…という体幹リセットダイエット！


以前話題になった時にこの本を購入し、数日実践してみたんですが


太ももやお尻、背中がつるw

普段使わなかった筋肉を使って基礎代謝を上げ、自然に痩せていく体作りを行うダイエットになるわけですが、私、どんだけ衰えてるんでしょうかww

痛みが残っている時は行ってはいけないということで、休んで休みっぱなしの私(￣∇￣*)ゞ

番組によると３ヶ月で平均14キロ痩せたとか

最初の２週間は毎日1日5分のエクササイズ


あとは週に3回でOK…


もう1度始めてみようかな

昨日、お取り置きのご予約をされたあの楽しいお客様と一緒に(๑•̀ㅂ•́)و✧

はい！申し訳ございません
放送後、あっという間に在庫分が完売してしまい
まして(´д｀|||)
即！当店の店長が出版社へ注文致しましたので近日中に入荷するかと！

少々お待たせしてしまいますが、ご購入は是非！めいわ各店で  

姿を消してしまうのか！？
どうなるのでしょうか？



右側が小学館が2015年 刊行し、以来、計８４万部のヒットとなっている 料理研究家の柳澤英子さんによるレシピ集「やせるおかず　作りおき」

左側が新星出版社が先月、出版した「やせるおかずの作りおき　かんたん１７７レシピ」

記事では
『小学館は、新星出版社の本は「やせるおかず　作りおき」に「の」の一文字を加えただけで、タイトルがほぼ同一で、表紙デザインも、写真やタイトルの配置が酷似しているなどと主張。
「読者が混同して購入するおそれがあり、速やかな販売停止を求める」とコメントしている。
これに対し新星出版社は１２日、「判型も含めて内容はまったく異なる。混同させて販売する意図はない」と反論、小学館の申し入れに対しては、「真摯に受け止め検討中」と見解を示した。』
とあります。

『読者が混同して購入する』… 当店では両書籍とも 販売しておりますが、今のところ混乱は無いような…。
お客様は各レシピ本の中身を確認してから購入されていらっしゃるようですし。
でも疎い方がお知り合いに頼まれて…となったら確かに困りますね。

『内容は異なる』…小学館の表現を借りると
新星出版→「糖質オフ」「カロリー制限」など従来のダイエット食の手法によるレシピ紹介

自社(小学館)→太る原因となる血糖値の上昇を抑え、酵素の多い食品で代謝を上げ、食物繊維を摂取して腸内環境をととのえるおかず紹介

(´ㅂ`;)　よく　わからんw

これは、是非　お客様自身の目でお確かめいただかなくてはなりません

それにしても　この『やせるおかず』
たいへんな人気です

私、U、興味はあるんですが『でも作るの自分じゃん！』とどうもですね(^_^;)

寝転がりながらも出来るコチラの方が私には合ってるかな～♪

  

こんにちは！

中山店のパート③です(*^_^*)

春があっという間に過ぎ、暦の上では来月にも夏がやってきます！

肌を出す季節！！

この時期、ダイエットを考える方も多いのでは・・・？

ブックセンターめいわでもダイエット本は人気です。
その時その時で話題になっている本を置いているんですが、やっぱり5月くらいから種類が多くなってきますね( ^ω^ )



エクササイズや食事などなど



この中から皆さん、自分に合ったもの・これならできそう！と思ったものを選ぶかと思いますが・・・


その前にちょっとこの本を見てほしいです


『いい女.ダイエット』
主婦の友社

著者はTwitterフォロワー数30万人のいい女.botさん。
Twitterでは「いい女になるための心にささる一言」をテーマに作家活動をされています。

この本には

ダイエットに挑戦しても失敗ばかり。
ダイエットって難しい！

と思い込んでしまっている人や

ダイエットに挑戦したいけどどうすればいいの？

という人達へのアドバイスがたくさん。



一時的に細くなるんじゃなくて、生活そのものから美しくなるダイエット。

やせるコトといい女になるコトを同時に手に入れる方法が紹介されています！

しかもただダイエット方法を紹介するだけではなく、所々にエッセイも載っているので楽しく読むことができますよ

登場するのは雑誌『Ray』の専属モデルさん達


まさしくいい女代表の彼女たちが日々実践していることばかりです！


ぜひ参考にしてみてください



  

こんにちは！　

中山店のパート③です

寒すぎですね！

先程お店のまわりではあられが降っていました

こんな寒い日は室内で運動？



『1日3分でスッキリ！体幹ローラーＢＯＯＫ』（宝島社，1,480円+税）

木場克己さん直伝トレーニングブックに体幹ローラーが付録として付いています！

いやむしろ、本のほうが付録・・・？

「特別ミニBOOK付き」って書いてあるし(笑)

これ、本屋で買えるんですよ！！


とにかく最近はこういった本？が多い！

いくつかご紹介します。



『まっすぐモデル美脚になる！BIKYAKU＆COサンダル』（主婦の友社，1,890円+税）

ダイエットサンダルが1足付いてます！



『寝るだけ！骨盤枕ダイエット』（GAKKEN，1,000円+税）

フワフワ素材の骨盤枕付き！



『疲れとり首ウォーマー』（KADOKAWA，1,500+税）

首につけて寝るだけ！冷え性対策＆ぐっすり睡眠できる首ウォーマー付き！



『「鼻プチ」で、ハーフ顔に変身メイク』（主婦の友社，1,500円+税）

1日15分でキュッと上がった鼻筋に！鼻プチ＆ケース付き！

お店にはまだまだたくさんの種類がございます





ダイエットから美容、健康まで







くわしくは店頭でお確かめください











  

不採用、保留と昨日は言いつつ、やはり気になり試しました

ただ本の内容をうろ覚えなので、自分の少ない知識と織り混ぜてます

先ず　『レモン白湯』


白湯作りでは、お湯が沸騰してもすぐには火を止めず、蓋を開けて更に沸騰させ、不純物を飛ばします

50度くらいになるまで冷まして、レモン果汁？輪切り？を加えて完成

これを10～20分くらいかけて　ゆっくり飲むんですが、普通にレモン味ですね

飲みすぎた日の翌日に良さげです
休みの日の朝なら　出来るな～♪

ちなみにモデルのローラは　こちらにチアシードを加えて飲んでるらしいですよ

そして、次！『塩湯』
浴槽に大量の塩を入れるのと、髪や顔を塩湯で洗うのは抵抗があるので、洗面器に塩湯を作って、体を洗うことにします。

最初は湯槽で体を温めて、塩が浸透しやすいよう毛穴開き

洗面器の底に少し塩が溶け残るくらいの塩湯を作ります。
天然塩を使用とのことで、伯方の塩を使ってみました。


首から始めて　下の方へ塩湯を塗り込んでいきます。塩揉みw

もう一度湯槽で温まって、ぬるま湯シャワーを浴びて　毛穴を引き締めます(冷水を浴びるにはキツいので)

お風呂が塩でヌルヌルになったので洗い流している間も体がポカポカ

湯冷めしにくいのかも

雑誌に載ってた体内の老廃物が　どろ～っと出てこないかなと　楽しみにしてるとこです

詳しく知りたい！という方は是非　ゆぼびか2月号をお買い求めください  

今朝　体重計に乗ってショックを受けました

4キロ増！Σ（￣□￣;）

そんなわけで、仕事中　どうしても目がいくのはダイエット関連の雑誌w



白湯ダイエット…昔、挑戦しましたが、朝、ゆっくり白湯を飲むために早起きとか…お布団の誘惑には勝てません…×(バツ、不採用)

塩湯…体の中の老廃物がぬるぬると出てくるらしくて面白そう♪
私、塩をかけられたナメクジになるの？w

ナメクジといえば、幼稚園時代に先生が『カタツムリさんは年を取ると、殻を“重たいよ～”って脱いじゃって、ナメクジさんになるのよ』と言ったことを20代半ばまで信じてました…純粋な私w

それはともかく！大量の塩を使って、お風呂の管を傷めないか不安ですね…△(三角、保留)

シナモンコーヒー…私、コーヒーもシナモンも大好きでコーヒーを飲まない日はない。
これは試したい！試しやすい！…◎(まる！採用)

ダイエットに求める条件は私、『手軽さ』です
何かしながらとか　ちょっとした時間で出来て、お金をかけず、家族を巻き込まず、自分もストレスにならないことですw

さて　こちらのシナモンコーヒーですが、ダイエット効果以外に、体を温め、免疫細胞を活性化させる働きがあるそうです。
つまり　冷え症や風邪、インフルエンザ対策にも良いってことです。

今からの時期に、本当に良い飲み物ですね。
明日　早速　シナモンを買いに行こうと思います。




  

1日中、立ち仕事だった時は夜、足がパンパンに浮腫んで痛みで眠れないくらいだった私、Uですが、こちらの本の付録を使い始めてから、その苦しみから解放されてます♪



昨年の夏に購入したんですが、マッサージオイルを塗って、棒でマッサージして、オイルを濡れタオルで拭き取るとゆ～のが正直　面倒でした。

でも、最近　時短方法を思い付いた！

お風呂に入る時に体を洗った泡を使ってマッサージ！これです＼(^o^)／

泡の滑りで肌を傷付けることもなく、血行も良くなってるので効果も出やすい…のかな

今夜も解毒棒を使ってマッサージしました
未だに前太股に使った時　ゴリゴリゴリゴリと痛い（ ＴДＴ）
セルライトとかリンパの詰まりなんでしょうね

ダイエット効果は…ノーコメントで

私の食生活や好物から見て、マッサージだけで痩せるハズがない(笑)

食事制限は私、本当に無理なので、今年は…今年こそは！運動でダイエットしようと考えてます



『ゆっくり走って　疲れたら歩く』こちらのスローランニングに興味津々でして

筋肉をつけず、不要な部分の脂肪を燃やす走り方らしいですよ




  

靴に入れるだけで、足裏の痩せるツボを刺激!!

どんな靴にもッ! 誰にも気付かれずにッ!下半身太りがアッサリ解消されちゃうかも、です d=(^o^)=b

O脚、むくみやすい、便秘がちな方には特にオススメです(^o^)v

この夏の秘密兵器！「インソール ダイエット」は、特製インソールが付いて、1400円(^^)d
マキノ出版より。本日入荷致しました(^-^)/