ブックセンターめいわ公式ブログ

こんにちは♪
和田店Uです

今回はPHP研究所刊『6秒の筋トレでやせる本』をご紹介致します

こちらは1ポーズ6秒×5回、2～3日に1回行えば良い、部分痩せ可能な筋トレです

筋肉に一瞬力を入れるだけでいいという簡単さ♪

2年前に『下半身やせ』、今年『お腹と二の腕やせ』が出版されました


先日、久々に袖を通したジャケットの二の腕周りがパツパツだった私…

当然飛び付きますわw

二の腕の筋トレはお風呂でも出来るみたいです
(о´∀`о)

運動が苦手で、時間や費用がかけられない……けど痩せたい！という方は是非！